Tendinite é a inflamação das bainhas dos tendões e dos próprios tendões, causada pela repetição de movimentos sem que haja intervalos de descanso.

Em longas escaladas é que a doença pode começar a se desenvolver. Confira o artigo de Roberto Cardia.

Tendinite e a Medicina Tradicional Chinesa (Artigo publicado na revista Fator 2. número 22, fevereiro. 2003)



Ao sentir um leve desconforto ou uma dor contínua, o tratamento já será indicado. Este é o estágio inicial da doença e ainda é reversível. Ignorar o tratamento nesta fase, dando continuidade ao esforço repetitivo, aumenta o tempo de permanência da patologia e, obviamente, o de recuperação. Portanto, o afastamento temporário das escaladas aliado ao tratamento orientado, elimina as dores e as inflamações e, na maioria dos casos, a recuperação é total.

Tendinite é a inflamação das bainhas dos tendões e dos próprios tendões, causada pela repetição de movimentos sem que haja intervalos de descanso. Por falta de pausas ou pausas por períodos insuficientes para a recuperação muscular em longas escaladas é que a doença começa a se desenvolver. O sedentarismo, a baixa resistência física e a vontade de ultrapassar os limites são os principais fatores contribuintes para o desenvolvimento da doença. No caso da escalada, as áreas corpóreas mais afetadas são as articulações dos dedos, punho, cotovelos e ombros, sendo que, algumas vezes, bilateralmente, podendo variar de lesões leves a crônicas graves.

Geralmente, a procura por tratamento se dá quando o estágio da doença está avançado. A recuperação para os estados crônicos é lenta e o repouso do movimento afetado deve ser total, caso contrário, o escalador, que se submete às mesmas circunstâncias que lesaram os tendões anteriormente, apresentará novamente os mesmos sintomas em um período bem menor do que da primeira vez.

A cura para os casos crônicos é muito difícil, pois tratando-se de escaladores, uma parede é sempre um convite irrecusável e a intenção de afastar-se do esporte, ou até mesmo de abandoná-lo é inaceitável.

Trata-se de um caso muito delicado, pois a cura tão cedo não há de chegar e o tratamento deverá, pelo menos, estar sendo feito em paralelo como tentativa de amenizar a evolução do estado crônico. Infelizmente, isto nem sempre ocorre e, na maioria das vezes, o afastamento é definitivo.

Os sintomas da doença variam de dores em diferentes graus, desconforto, pontadas, fraqueza muscular e difícil movimentação da área acometida. Geralmente relatam-se no dia a dia ao dirigir um carro, carregar as compras do supermercado e até mesmo escrever ou teclar. Em estágios avançados pode haver dores insuportáveis, perda parcial ou total dos movimentos, atrofias e paralisias.

A Medicina Tradicional Chinesa e a Tendinite

Os primeiros registros terapêuticos na China são da dinastia Shang, no ano de 1766 a.C.

A Medicina Tradicional Chinesa sustenta que os seus tratamentos sejam elaborados em "pontos" localizados e selecionados ao longo do corpo, incluídos em vários trajetos chamado "meridianos". Estes meridianos estão relacionados aos órgãos internos que, por sua vez, controlam e governam várias funções motoras e emocionais.

No conceito oriental chinês, a tendinite é a obstrução do fluxo energético em alguns canais, o que dificulta a circulação de Qi (energia) e Xue (sangue) da região obstruída. Estes dois são interdependentes, enquanto o Qi movimenta o Xue ao longo do corpo, o Xue, por sua vez, faz a nutrição do Qi. Se o Qi parar, o Xue também irá parar e acarretará uma estagnação, causando sintomas que serão mencionados logo a seguir.

Na Medicina Tradicional Chinesa o Gan (fígado) é um sistema complexo que faz correspondências com as emoções, tecidos corporais, órgão dos sentidos, cor, clima, som, sabor, dentre outros.

O Gan é o responsável pelo funcionamento normal dos tendões, nutrindo-os com o seu Qi e Xue. Quando o Xue do Gan se torna deficiente, os tendões podem ser acometidos de fraqueza, debilidade articular na contração e relaxamento, espasmos ou tremores. Este não seria o caso da tendinite do escalador, porém, a obstrução de uma parte dos canais causada pela escalada, quase sempre compromete a função energética do Gan.

Pelo fato do canal estar obstruído e as funções energéticas do Gan normalizadas, haverá um excesso de energia em outra parte do corpo, mais especificamente no próprio Gan.

Escaladores que apresentam alguma desarmonia no Gan podem apresentar facilmente sintomas como nervosismo, irrequietude, irritação, raiva ou acessos de fúria, estando propensos a desenvolver a tendinite mais rapidamente na prática esportiva.

A invasão de agentes patogênicos externos, como a invasão de vento frio (gripes e resfriados), são chamadas de energias perversas. Invadem o organismo não somente pelas vias orais e nasais, mas também por outras áreas do corpo como, por exemplo, das pontas dos dedos até o cotovelo. O Qi, juntamente com o Xue têm a função de aquecer, umedecer e proteger o corpo contra os agentes patogênicos externos. Desta forma, o escalador que contrair a patologia da tendinite terá uma baixa na defesa energética daquela área, podendo ser invadido pelo vento frio mais facilmente.

O Tratamento Chinês

O tratamento da tendinite na Medicina Tradicional Chinesa consiste, principalmente, na observação minuciosa da localização da dor e de seu respectivo trajeto.

Existem vários métodos terapêuticos para o tratamento da tendinite, como por exemplo: moxabustão, acupuntura e fitoterapia. Estas são estratégias terapêuticas escolhidas através de um diagnóstico preciso e complexo obtido por meio da anamnese.

É importante citar que, após o diagnóstico, se a terapêutica escolhida for a mesma para duas pessoas acometidas pela tendinite, a técnica de conduzi-la possivelmente será diferente, mas em todos os casos, o afastamento temporário das escaladas será obrigatório.

Portanto, qualquer que seja o método de tratamento que essa medicina adote, é preconizado para todos os casos, a seguinte definição - harmonização orgânica através do equilíbrio energético das polaridades Yin Yang.

Para se obter maiores chances percentuais de chegar a esse equilíbrio energético, é importante o tratamento estar aliado a correção dos hábitos alimentares e a horários de sono regulares.

As terapias complementares (alternativas) geralmente são procuradas nos estágios finais da doença, quando o tratamento da medicina ocidental não surtiu efeito.

Segundo os terapeutas, as terapias complementares deveriam ser as primeiras a serem indicadas e não as últimas, podendo haver ótimos resultados sem a agressão do organismo pela ingestão de drogas farmacêuticas.

Moxabustão (aplicação e resultados)

Antigamente as pedras eram aquecidas ao sol para serem utilizadas sobre pressão nos pontos da dor, com a finalidade de aliviá-la.

Posteriormente, foi a vez da queima de ervas secas... Mas, foi na Dinastia Sung, no período de 960 a 1260 d.C. que as técnicas ganharam regras e foram definidas.

Moxabustão é um método de tratamento muito popular na China, feito através da produção do calor pela queima da erva artemísia vulgaris. A planta é seca, moída a pó e enrolada na forma de um bastão assemelhando-se a um charuto. Após a sua queima, o bastão é direcionado à pele para emitir calor necessário e estimular o ponto selecionado sem causar desconforto ou queimaduras ao paciente.

A técnica de moxabustão para tendinites e inflamações diversas, de certa forma é simples. Apresenta resultados imediatos como relaxamento muscular, aumento do fluxo de Qi e Xue e quase sempre alivia as dores. Um dos defensores desta técnica para a cura de inflamações, tanto nos estados agudos como crônicos, é o Dr. Xu Jie, do Departamento de Traumatologia da Faculdade de Jiangxi de Medicina Chinesa. Tom Sintam Wen em sua obra "Acupuntura Clássica Chinesa", faz a mesma referência com algumas considerações.

Para iniciar esse tratamento deve-se consultar um profissional do ramo para que faça essas aplicações, pois ele detém conhecimentos de tempo de duração, técnicas específicas, distância da pele e localização dos pontos através das estruturas anatômicas. Na maioria dos casos, depois da primeira consulta, o paciente bem orientado pela ajuda do profissional poderá facilmente aplicar-se com a técnica de moxabustão em sua própria residência.

Existem inúmeras técnicas de moxabustão e, a escolha de uma ou mais destas técnicas para o tratamento será de acordo com a manifestação (irradiação e localidade da dor) da tendinite. Infelizmente, seria impossível descrevê-las todas neste artigo.

A busca pelo tratamento da tendinite e de outras patologias através da medicina ocidental ou oriental é freqüente e ambas têm o interesse de proporcionar a cura para qualquer enfermidade, devendo sempre atuar em conjunto. Qualquer tratamento será válido, desde que o profissional tenha domínio das técnicas a serem empregadas e, quando necessário, encaminhar o paciente a um outro profissional que possa oferecer melhor suporte e resultados relevantes. Desta forma, pode-se realmente acreditar que os alívios dos sofrimentos das pessoas e os resultados para se alcançar a cura estão sendo ampliados.

Ac. Roberto Cardia Formado pela Academia Brasileira de Arte e Ciência Oriental

Para maiores esclarecimentos: Tel: 8867-3575 e-mail: robertocardia@ig.com.br

Tendinite e Escalada

Fonte: Roberto Cardia
Cidade: Rio de Janeiro-RJ
Fotos: Roberto Cardia

Dicas de AROMATERAPIA

Os óleos vegetais são verdadeiros tesouros que a natureza colocou a nossa disposição. Ele nos oferece os ácidos graxos essenciais que nosso corpo não pode sintetizar, assim como as vitaminas lipossolúveis.

Além dos efeitos sobre a pele, eles agem também pelo olfato. Os óleos essenciais, 100% naturais e concentrados, extraídos de vegetais, permitem reencontrar o bem-estar e a harmonia do corpo e espírito. Você cheira e, em menos de um segundo, alguma coisa acontece no seu coração... É que os aromas dos óleos essenciais influenciam o centro de suas emoções, no cérebro. Captados pelo olfato, acionam ondas geradoras de calma ou energia. Em 1920, esse efeito já merecia estudos e assim nasceu a aromaterapia, reconhecida como tratamento terapêutico só em 1960. Com o passar dos anos, tornou-se popular como terapia de substituição, pura fonte de tratamentos naturais e meio prazeroso de se perfumar.

Quanto ao seu uso terapêutico, deve-se observar tanto os efeitos físicos (penetração) quanto os emocionais (cheiro). Não deve-se misturar óleos essenciais estimulantes/revigorantes com os relaxantes, pois corre-se o risco de anular seus efeitos. Esses óleos são vendidos em vidros com 5 ml e os preços variam segundo a origem e o grau de dificuldade de extração.

CUIDADOS COM ELES - Os óleos essenciais, obtidos a partir de plantas, salvo raras exceções, devem ser usados sempre diluídos, pois são extremamente fortes. Devem ser utilizados com muita prudência por doentes graves, pessoas com pele muito sensível e mulheres grávidas. Entretanto, contra-indicações são raras e seu uso é bastante agradável. É preciso conservá-los longe do calor e ao abrigo da luz, numa caixa de madeira ou de papelão grosso, mantendo-os, também, longe das crianças e dos animais. Sua durabilidade varia. Os óleos cítricos, por exemplo, devem ser usados em seis meses. Nunca devem ser usados em sua forma pura. As dosagens indicadas devem ser respeitadas e o contato com olhos e mucosas evitado. Os óleos essenciais são para uso externo e devem ser sempre diluídos em óleo vegetal, creme ou gel neutros quando aplicados sobre a pele. Nunca deve-se substituir o acompanhamento médico (quando este for necessário) por um tratamento exclusivo a base de óleos essenciais. Durante a gravidez, principalmente nos três primeiros meses, as gestantes devem evitar alguns tipos de óleos essenciais, tais como: camomila, jasmim, cedro, basílico, manjerona, rosmarim e menta, devendo utilizar apenas os óleos vegetais. Em caso de dúvida, deve consultar seu médico ou informar-se com um aromaterapeuta. Quando utilizado um óleo essencial pela primeira vez, deve-se testá-lo para certificar-se de que não provocará reação alérgica, o que pode ser feito da seguinte forma: misture uma gota dele a uma colher (café) de óleo de amêndoas e esfregue na dobra do cotovelo. Se a pele avermelhar em 24 horas, existe sensibilidade ao produto. É importante lembrar ainda de não perfumar-se antes da exposição ao sol (há o risco de provocar irritações e manchas na pele), devendo-se ter o mesmo cuidado com relação aos óleos essenciais, especialmente, os provenientes de frutas, como o de bergamota, por exemplo.

Para massagens e banho, os óleos devem ser misturados com outros, de base, pois puros são muito fortes para a pele. O de amêndoas é considerado o mais suave e tem menor possibilidade de irritar a epiderme. Outros, entretanto, podem ser usados na mistura: óleo de jojoba, de abacate ou de semente de uva. Os óleos vegetais ricos em vitamina A e D são dotados de propriedades cicatrizantes, servindo de preparação de base, aumentando a velocidade de reparação dos tecidos.

Banhos:
Banheira: de 5 a 10 gotas. Agite bem a água.
Chuveiro: 2 gotas em esponja com gel neutro.

Massagens:
Corporal: até 5 gotas em 30 ml de óleo vegetal.
Corporal Localizada: até 30 gotas em 30 ml de óleo vegetal.
Facial: até 3 gotas em 15 ml de óleo vegetal.

Máscaras faciais: até 2 gotas em 10 g de máscara gel ou de argila.

Xampu ou condicionador com base neutra: até 10 gotas para 100 ml

Vaporizador: até 8 gotas no local indicado pelo fabricante ou bocal de saída do vapor.

Sprays para rosto, corpo ou ambiente: até 10 gotas em 100 ml de água destilada.

Compressas: até 5 gotas em uma xícara de chá (250 ml). Agitar bem.

Difusores: em média 8 gotas ou 1 gota por m2.

MASSAGEM RELAXANTE:
para eliminar o estresse e a dor de cabeça de origem nervosa, use algumas gotas da receita seguinte, em massagem circular atrás das orelhas.
Ingredientes:
3 colheres (sopa) de óleo de amêndoas
1/2 colher (café) de óleo de germe de trigo
10 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de camomila
Preparo: ponha os componentes num vidrinho, tampe-o, agite-o e use a mistura. A porção é suficiente para uma massagem total de corpo. Guarde-a ao abrigo da luz e do calor.

PARA UMA MASSAGEM SENSUAL:
assim como alguns perfumes são mais sensuais que outros, existem óleos essenciais com a reputação de afrodisíacos. Entre os perfumes, rosa, jasmim, néroli e ylang-ylang encabeçam essa lista. Entre os óleos, o de rosa é o mais procurado. Uma receitinha:

Ingredientes:
50 g de óleo de amêndoas
1/2 colher (café) de germe de trigo
15 gotas de óleo essencial de rosa
5 gotas de óleo essencial de corindro
2 gotas de óleo de cedro
Preparo: Coloque tudo num pequeno vidro, tampe, agite e utilize em massagens no corpo. A porção obtida dá para três massagens de corpo ou seis de ombros e pescoço. Guarde ao abrigo da luz e do calor.

BANHOS AROMÁTICOS
Prepare sua espuma de banho adicionando-lhe o óleo essencial preferido. Para melhor resultado, use como ingrediente de base um sabão líquido ou xampu transparente.
Banho estimulante...
Ingredientes:
120 g de sabão líquido sem perfume
25g de glicerina
35 gotas de óleo essencial de pamplemousse
15 gotas de óleo essencial de gengibre
Preparo: misture a glicerina e o sabão líquido. Em seguida, junte os óleos essenciais. Guarde em frasco plástico.
Banho relaxante... Depois de um dia de trabalho, nada melhor que um banho à base de lavanda. Elimina o cansaço e a dor de cabeça provocada por tensão.
Ingredientes:
1 frasco de shampoo transparente, sem perfume
3 colheres (sopa) de flores de lavanda, secas
5 gotas de óleo essencial de lavanda
Preparo: coloque os componentes num vidro, tampe-o e agite-o. Deixe-o repousar por duas semanas em local quente, agitando-o de vez em quando. Coe o líquido e guarde-o em frasco plástico.

FRAGRÂNCIA NO AR
Além do uso terapêutico e cosmético, os óleos essenciais podem reanimar pots-pourris cansados ou, simplesmente, perfumar ambientes. Junte algumas gotas do óleo escolhido na cera derretida de uma vela acesa.
Ou use um aquecedor de essências, normalmente de cerâmica, onde algumas gotas do óleo misturadas a uma colher (sopa) de água permanecem num recipiente sobre a chama de uma vela.
Existem também círculos próprios para serem colocados sobre lâmpadas, onde água e óleo permanecem aquecidos. Você pode manter um ambiente agradavelmente perfumado e, ao mesmo tempo, se beneficiar dos efeitos do aroma. Experimente: perfumada, a vida é outra coisa!



ÓLEOS ESSENCIAIS

São as substâncias naturais presentes nas plantas, responsáveis pelos odores aromáticos que nela encontramos. Estas substâncias estão presentes nas flores, cascas, raízes, frutos e sementes, quase sempre de vegetais superiores. Os óleos essenciais têm efeitos sinérgicos, ou seja, que se completam e fomentam-se, por esta razão se misturam entre si para um efeito ótimo (não mais de quatro óleos).

ALECRIM (Rosmarinus officinalis)
Fortalece a memória e a concentração. Ativa a circulação, alivia dores musculares e reumáticas. Combate a fraqueza e o cansaço em geral. Combate gripes e resfriados. Bom para quedas de cabelos, acne, pele madura e celulite.
Precauções: Não usar durante a gravidez, quem sofre de epilepsia e hipertensão. Em caso de peles sensíveis, usar em baixa concentração.

CAMOMILA ROMANA (Anthemis nobilis)
Aroma animador e reconfortante. Alivia o stress, a ansiedade, a depressão, dor de cabeção, enxaqueca e insônia. Útil nos casos de dores musculares e reumáticas. Na pele é bom para acne, dermatites, pele sensível, couperose.
Precauções: Evite durante o primeiro trimestre de gravidez.

CEDRO (Juniperus virginiana)
Aquecedor e calmante, levemente afrodisíaco. Relaxante. Indicado para ansiedade, stress e tensão. Usado nos momentos de meditação. Acne, cabelos oleosos, caspa e queda de cabelos.
Precauções: Não usar durante a gravidez. Pode irritar peles sensíveis. Usar em baixa concentração.

CITRONELA (Cymbopogan nardus)
Repelente de insetos, anti-séptico. Estimulante e refrescante. Pode ser usado para excesso de transpiração.
Precauções: Pode aumentar os batimentos cardíacos.

EUCALIPTO (Eucalyptus globulus)
Combate doenças infecciosas e respiratórias, artrite, dores musculares, caimbras, dores de cabeça e cansaço. Clareia e estimula a mente. Refrescante, animador e revigorante. Acne e pele oleosa.

BERGAMOTA (Citrus bergamia)
É um maravilhoso anti-depressivo. Ajuda nos momentos de ansiedade, medo, crise emocional. Equilibrador do sistema nervoso. Na pele é bom para acne, pele oleosa e pele inflamada.
Precauções: Use-o em baixa concentração. Se aplicado sobre a pele, não se expor ao sol por no mínimo 12 horas. Cuidado, é fotossintetizante.

CANELA FOLHA (Cinnamomun zeylanicun)
Alivia dores reumáticas, artrite e ativa a circulação. Indicado para fadiga e impotência. Estimulante mental.
Precauções: Irritante da pele. Usar em baixa concentração. Estimula as contrações do parto.

CIPRESTE (Cupressus sempevirens)
Ativa a circulação, alivia reumatismo e artrite. Alivia a tensão nervosa e stress. Indicado para celulite, excesso de transpiração, acne e caspa.

FUNCHO DOCE ou ERVA-DOCE (Foeniculum vulgare)
Tem um aroma adocicado e canforado que lembra o anis com efeito revigorante, purificante e energizante. Pelo seu efeito desintoxicante ajuda a eliminar os excessos com alimentos e bebidas. Bom para celulite, obesidade, retenção hídrica. Regulador do sistema glandular e reprodutivo, sendo usado para aliviar os sintomas da TPM e insuficiência de leite na amamentação.
Precauções: Não usar durante a gravidez e/ou quem sofre de epilepsia. Usar em baixa concentração.

GERÂNIO BOURBON (Pelargonium graveolens roseum)
Regulador hormonal. Bom para ansiedade, depressão, equilíbrio emocional e tensão nervosa. Indicados nos casos de celulite, acne, dermatite, para todos os tipos de pele exceto a sensível.

HORTELÃ-PIMENTA (mentha piperita)
Excelente nos casos de circulação deficiente, cansaço, desordens respiratórias, dores musculares. Melhora a atenção e estimula a mente. Acne e dermatite.
Precauções: Não usar durante a gravidez e amamentação. Usar em baixa concentração.

LARANJA (Citrus aurantiun)
Propriedades digestivas, estimulantes do sistema linfático; sedativo suave, bom para sintomas de depressão, tensão nervosa e stress. Bom para celulite, obesidade, retenção de água, equilibrador e amaciante da pele e dos cabelos. Precauções: Após o uso não expor-se ao sol.

LAVANDIN (Lavandula flagrans)
Aroma floral semelhante ao da lavanda, sendo menos adocicado com um toque mais amadeirado e canforado sem ser muito marcante. É animador e refrescante, alivia o stress. Bom para mentes cansadas, dores musculares, problemas circulatórios, articulares e respiratórios. Indicado para acne, dermatites, eczemas.

LIMÃO (Citrus limonum)
Aroma animador e refrescante. Combate gripes e resfriados. Ansiedade e falta de concentração. Acne, edemas, pele oleosa, pele inflamada, seborréia, celulite e pele rachada.
Precauções: fotossensibilizante; não aplicá-lo antes de exposição solar por menos de 12 horas.

MANJERICÃO (Ocimun basilicun)
Câimbras, dores musculares. Bom para ansiedade, stress, depressão, frieza emocional, clareza de raciocínio, fadiga. Reanimador e aquecedor. Cabelos oleosos e edemas.
Precauções: Não usar durante a gravidez e usar em baixa concentração. Evitar peles sensíveis.

GRAPEFRUIT (Citrus paradisi)
Seu efeito é animador e antidepressivo. Auxilia nos casos de convalescença e cansaço em geral. Indicado para celulite, pele oleosa e pele inflamada.

JUNÍPERO OU ZIMBRO (juniperus communis)
Aroma refrescante com um leve toque amadeirado que limpa e desintoxica. Estimula e fortalece os nervos, auxilia nos casos de ansiedade e tensão nervosa. Age em dores reumáticas, infecções do trato urinário, tosse, gripes e resfriados, acne, celulite, perda de cabelos e peles oleosas.
Precauções: Não usar durante a gravidez e em pessoas com problemas renais.

LAVANDA FRANCESA (lavandula officinalis)
Considerado o óleo mais útil e versátil da aromaterapia. Alivia o stress, a ansiedade, a depressão e a insônia. Útil nos casos de dores musculares, reumatismo, queimaduras e ferimentos, dor de cabeça e enxaqueca. Animador, confortante. Acne, dermatite, eczemas, psoríase, regenerativo, todos os tipos de pele, picadas de insetos.

LEMONGRASS (cymbopogan flexuosos)
Bom para flacidez muscular, dores musculares e massagens desportivas. É revigorante, combate o stress, a exaustão nervosa e alivia a depressão. Indicado para acne, cabelos oleosos, poros abertos.
Precauções: Em doses altas é irritante da pele.

MANDARINA (citrus madeurensis)
Alivia e tensão nervosa e o stress, retenção hídrica, acne, peles oleosas, celulite, edemas, estrias e obesidade.
Precauções: fotossensibilizante; não aplicá-lo antes de exposição solar por menos de 12 horas.

MANJERONA (Origanum majorana)
Efeito relaxante na musculatura: é aquecedor aliviando dores nas juntas enrijecidas, dores reumáticas, músculos tensos e contraídos. Ansiedade, tensão, insônia. Relaxante, aquecedor e confortante.
Precauções: Não usar durante a gravidez; sua propriedade sedativa a torna um bom tranqüilizante, portanto use-a em baixa concentração.

OLÍBANO (Boswellia carteri)
Melhora a respiração. Bom para combater a ansiedade, tensão, stress. Ajuda a concentração; bom para a meditação, elevando a consciência. Pele madura e oleosa.

PATCHIOULI (Pogostemon patchouli)
Ajuda nos casos de stress e ansiedade. Afrodisíaco. Indicado para acne, dermatite, eczema, pele madura, rachada e ressecada, rugas, pé-de-galinha, tinha e caspa.

PINHO (Pinus sylvestris)
Alivia dores reumáticas musculares. É aquecedor estimulante, relaxante, confortante. Rubefasciente e desodorante.
Precauções: usar em baixa concentração, pode irritar peles sensíveis.
ROSA (Rosa damascena)
Excelente nos casos de depressão, insônia, impotência, tensão nervosa, tristeza. Pele madura, eczema, pele sensível, rugas, pele seca.

SÁLVIA OFFICINALIS (Salvia officinalis)
Ajuda em casos de depressão, insônia, impotência, tensão nervosa, tristeza, dores reumáticas e musculares. Bom tônico capilar.
Precauções: Não usar durante a gravidez nem amamentação. Contra-indicado em casos de hipertensão e epilepsia. Usar somente em baixa concentração.

SÂNDALO MYSORE (Santalum albun)
Há um consenso com relação ao melhor óleo de sândalo, que é o de Mysore, na Índia. É um óleo profundo, com tom balsâmico levemente canforado, com reputação de afrodisíaco. Também é relaxante, excelente para a tensão nervosa e ansiedade. Excelente nos cuidados da pele madura, eczema seco, pele sensível, rugas e pele seca.

PALMAROSA (Cymbopogon Martini)
Aroma animador e estimulante. Ajuda nos casos de ansiedade, tensão, stress. Usado em acne, dermatite, escaras, impetigo e todos os tipos de pele. Previne estrias, regula a produção de sebo, pequenos problemas infecciosos de pele.

PETITGRAIN (Citrus aurantium)
Refrescante e animador. Elimina tensões emocionais. Útil na ansiedade e depressão. Acne, pele e cabelos oleosos, odores, tônico capilar.

PAU-ROSA (Aniba rosaeodora)
Seu aroma é suave, amadeirado e doce que lembra a rosa. Também é estimulante com reputação de afrodisíaco. Atua nos casos de stress e ansiedade. Excelente para qualquer tipo de preparo para a pele como regenerador celular. Indicado para acne, dermatite, eczema, pele madura, seca, desidratada e rachada.

SÁLVIA ESCLARÉIA (Sálvia sclarea)
Efeito animado e relaxante com reputação de afrodisíaco. Combate o stress, a depressão, a insônia, a impotência, a frigidez, a raiva, o medo e a frustação. Para os cuidados com a pele e cabelos oleosos, estimula o crescimento dos cabelos.
Precauções: não usar durante a gravidez.

SÂNDALO AMYRIS (Amyris balsamifera)
Ele é considerado o sândalo das Índias Ocidentais. Seu tonco queima como uma tocha em virtude do seu alto teor oleoso. Os nativos o chamam de "candlewood" madeira que queima como vela. Aroma amdeirado e amrgo. Efeito quente e prolongado, considerado afrodisíaco. Ajuda em casos de stress e tensão nervosa. Bom nos cuidados com a pele oleosa.

TANGERINA (Citrus reticulada)
É anti-séptico, calmante, sedativo. Estimulante linfático, digestivo e aliviador. Ajuda a combater as causas da celulite, edemas, estrias e obesidade.
Precauções: embora pouco fotossensibilizante, evite exposição solar após sua aplicação.

TEA TREE (Malaleuca altemifolia)
Combate infecções. Propriedades anti-sépticas poderosas. É antiinfeccioso, bactericida, fungicida, imuno-estimulante e balsâmico. Ajuda a cuidar da pele com acne, caspa, erupções cutâneas, tinha, micoses de unha, pele inflamada, seborréia, odores.

VETIVER (Andropogon muricatus)
Tem um aroma intenso e penetrante com um tom terroso. Bom para o stress, depressão, insônia e esgotamento nervoso. Traz alívio nos casos de artrite, dores musculares, reumatismo e má circulação. Equilibra as peles oleosas e acnéicas.

TOMILHO (Thymus vulgaris)
Atua nos casos de artrite, gota, reumatismo, dores musculares, flatulência, gripes e resfriados. Estimulante da memória e revitalizante. Tônico para o couro cabeludo, caspa e acne.
Precauções: Usar em baixa concentração, não usar em casos de gravidez, epilepsia e hipertensão.

YLANG YLANG (Cananga odorata)
Ótimo no seu efeito sobre o stress, depressão, insônia, impotência, frigidez, raiva, medo, frustração, taquicardia, hipertensão. Estimula o crescimento dos cabelos e equilibra peles oleosas.


ÓLEOS VEGETAIS

São os óleos carreadores utilizados para conduzir os óleos essenciais (que são extremamente concentrados para serem usados puros), onde a estrutura molecular dos óleos essenciais possam ser absorvidos pela pele através dos capilares. A qualidade dos óleos vegetais são tão importante quanto a dos óleos essenciais.
Forma de utilização: inalação, banhos, massagens, aplicações tópicas, compressas, gargarejos, vaporizações e aromatização de ambientes.

ABACATE:
É excelente emoliente e nutritivo, contém vitaminas A e C, sais minerais, alpem de ácidos oléico e linoléico, que conferem propriedades regenerativas ao tecido cutâneo. Bom para todo o tipo de pele, especialmente as secas e sensíveis.

CALÊNDULA:
Tem ação antiinflamatória, emoliente, antiséptica, calmante, cicatrizante. Indicado para todo o tipo de pele, inclusive com acne, sensíveis e avermelhadas. Tem ação calmante e refrescante de absorção rápida.

GIRASSOL:
Seus ácidos graxos poliinsaturados têm ação semi-secativa, nutritiva e repitelizante.

JOJOBA:
Na realidade o jojoba não é um óleo, mas em cera que não fica rançosa. Sua composição química é de grande compatibilidade com a pele humana, devolvendo a oleosidade natural da pele. Pode ser usada em qualquer tipo de pele. É eficiente no tratamento da caspa, eliminando acúmulos de agentes no couro cabeludo, deixando-o limpo e livre para o crescimento de novos fios.

AMÊNDOAS DOCES:
O óleo de amêndoas doces é rico em ácido oléico o que o torna um ótimo emoliente, proporcionando uma extraordinária maciez as peles secas.

GERGELIM:
Muito usado na medicina ayurvédica, utilizada há milênios na Índia. É um óleo energético, condutor de energia e calor. É muito nutritivo.

GERME DE TRIGO:
Rico em vitamina E evitando a perda de vitamina A no organismo, retardando o envelhecimento da pele, devolvendo a vitalidade e a elasticidade à pele.

ROSA MOSQUETA:
Quando usado em massagens faciais diárias, reduz linhas de expressão, abranda cicatrizes, permite mais mobilidade do tecido, retarda o envelhecimento precoce.

SEMENTE DE UVA:
Muito usado em massagens, pois é muito fluido, leve e sem odor. É tonificante, regenera e revitaliza a pele. É de grande utilidade na prevenção de estrias.


Fonte Bibliográfica:
Lavabre, Marcel. Aromaterapia - A cura pelos óleos essenciais. Ed. Nova Era.

Rose, Jeanne. O livro da aromaterapia. Ed. Campus.

Tisserand, Robert. A arte da aromaterapia. Ed. Roca.

http://www.fisiovitae.com.br/int_aromaterapia.shtml

Promoção para quem leu este Blogger:

Quem recebeu leu este BLOGGER, imprima a imagem da Promoção e pagara pela sessão, apenas R$ 60,00 ou naSérie de 10 massagens R$ 600,00

Se trouxer mais duas amigas a próxima sessão individual será R$ 40,00

O Terapeuta

Zel Mir dos Santos

O Massoterapeuta

Zel Mir dos Santos (Formado no SENAC/Reg.: 7036)

Estas são algumas das técnicas usadas durante a massagem:

* Hanma

* Shiatsu

* Sei-Tai

* Tui-Ná

* Reflexologia podal, quirodal, abdominal e craniana.

* Massagem desportiva, fisioterápica e estética.

* Músicaterapia.

Massagem Terapêutica com benefícios na estética, na auto-estima e ajuda na prevenção ou melhoria da saúde. Experimente.

Contatos:

Celular: 8265-0797 / 9344-1603

E-mail: zms.terapiacorporal@gmail.com

Compareça e Divulgue para suas amigas e amigos, desde já, agradeço!

Valeu pela força!!!

Locais de atendimento no Centro:

ZMS - Tai Chi Chuan & Terapias - Rua do Riachuelo, 245 - Centro (Tel 8265-0797)

NOOSI – Rua Riachuelo, 44 (Em BREVE)

PROMOÇÃO para Praticantes do PROJETO TAI CHI CHUAN NAS PRAÇAS

Praticante de Tai Chi Chuan do projeto Tai Chi Chuan nas Praças e Federado, paga apenas R$ 40 a sessão (45 minutos à 1 hora, ou um pouquinho mais), não federado R$ 60.

Marcar com uma semana de antecedência ou três dias no mínimo. É só telefonar para 8265-0797 ou deixe seu recado no e-mail (dizendo seu nome e telefones de contato e quando e que horas posso atender vc. Se possível o endereço, caso seja a domicilio).

Aromaterapia & Massagem

Podemos destacar as seguintes formas da utilização da aromaterapia:

Massagem: Tem duplo efeito benéfico, combinando os efeitos terapêuticos da massagem -através do estímulo à circulação venosa e linfática e do alívio aos pontos de tensão- e os efeitos dos aromas que chegam ao cérebro através do olfato provocando sensações de prazer e fazendo com que seus efeitos relaxantes e estimulantes ajam sobre todo o corpo.

Cosmética: combina as essências com produtos contendo ingredientes naturais para pele, corpo e cabelo. Considera-se que as essências - por terem moléculas menores do que as dos óleos sintéticos e minerais- passam pela pele e chegam até a circulação sangüínea para, então, atuarem positivamente.

Olfativa: Através de incensos ou da inalação feita com difusores que dispersam o odor pelo ambiente.

Os principais cuidados são com relação ao risco de super-dosagem quando os óleos são ingeridos. Exemplo: Algumas pessoas, sabendo dos efeitos digestivos do óleo de menta colocam algumas gotas no chá. Uma dosagem maior - coisa que facilmente pode ocorrer - pode causar intoxicação, por isto sempre consulte um terapeuta neste assunto.
Outro cuidado importante não aplicar diretamente óleo de essência puro sobre a pele, o que pode causar possíveis reações alérgicas em algumas pessoas, daí a importância de diluir a essência.

Alguns aromas e suas indicações:

Essências oleosas, como a citronela, lavanda ou hortelã, são úteis também como repelentes de insetos. Você pode pingar algumas gotas dessas essências em chumaços de algodão e deixá-los perto de portas e janelas (cuidado para que não sejam ingeridos por pequenos animais domésticos). Importante: as essências oleosas são altamente concentradas. Você não deve aplicá-las sem diluição diretamente na pele porque podem provocar irritações. O óleo de amêndoa doce é ótimo veículo para diluições.

Lavanda - Além da aplicações descritas acima, tem ação cicatrizante e calmante, é analgésico e antidepressivo. Pode ser indicado para pessoas agitadas ou com enxaqueca, depressão, insônia, acne, queimaduras, lesões e picadas de insetos. É considerado um dos mais versáteis.

Ylang-ylang- Na aromaterapia, é aplicado com sucesso para combater stress, tensão nervosa, depressão, irritabilidade, frigidez e impotência.

Tea tree - Propriedades anti-sépticas, antifúngico, grande poder antiinfeccioso sendo indicado para afecções da pele em geral.

Rosa: Tem propriedades tônicas, adstringentes e depurativas. É indicado contra tensão nervosa, cuidados com a pele, especialmente as sensíveis e envelhecidas, sendo que neste caso a água de rosas também é ótima contra rugas e inflamações.